Dein Mini Retreat am dritten Advent - mit Carina

YIN YOGA

Yin Yoga ist ein regenerativer ruhiger Yogastil. Es ist eine Praxis, die tief in das Bewusstsein und die Zellen reicht und uns durch Achtsamkeit für unsere Bedürfnisse ins Hier und Jetzt bringt. Die einzelnen Positionen werden lange gehalten, so dass man besonders in die tiefergelegenen Muskel- und Gewebsschichten eindringen kann. Der Körper wird optimal gedehnt und ausgerichtet und Verspannungen und Blockaden können sich lösen. Diese Yogapraxis ist außerdem stressreduzierend und regenerierend auf das Nervensystem.

YOGA NIDRA - Der yogische Tiefschlaf
Als Yoga Nidra wird die Methode und zugleich der Zustand zwischen Wachsein und Schlaf beschrieben, der eine tiefgreifende, integrale Entspannung ermöglicht. Yoga Nidra ist sozusagen eine Form der Meditation, bei der Körper und Geist und Seele in einen Zustand tiefer Ruhe gelangen können.

14.30-15.45 Yin Yoga

15.45-16.15 vegane Teepause

16.15- 17.30 Yoga Nidra

Energieaustausch: 45,00 €

Anmeldung bei Carina: 0160 97240686 oder über unser Kontaktformular