Rebekka Barsekow

Um einen Ruhepol im Alltag zu schaffen, habe ich in meiner ersten Schwangerschaft mit Yoga begonnen und sehr schnell die positiven Wirkungen gespürt. Seitdem begleitet mich Yoga und ist aus meinem bewegten Alltag als zweifache Mutter und selbständige Unternehmerin nicht mehr wegzudenken!

„Yoga ist für mich ein Weg zu mir selbst, zu mehr Gesundheit und innerem Frieden.“

Seit 2016 gebe ich als zertifizierte Yogalehrerin (500h AYA) diesen lebendigen Schatz von Herzen gerne weiter. Neben Hatha-, Prä- und Postnatal Yoga hat mich die Freude am Gesichts- und Kieferyoga (Face Yoga) gepackt. Viele meiner Kurse sind von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurse nach §20 SGB V anerkannt.

„Yoga bereichert mich jeden Tag aufs Neue, und ich freue mich diesen lebendigen Schatz als Yogalehrerin weitergeben zu dürfen.“

Meine berufliche Laufbahn begann ich im Goldschmiedehandwerk, viele Jahre habe ich mit Leidenschaft als Meisterin gearbeitet. Durch meine Schwangerschaft entdeckte ich Yoga – und nach und nach veränderte sich dadurch auch mein Art Schmuck zuschaffen:

In den Mala-Workshops verbinde ich beide meiner Leidenschaften – Yoga & Schmuckund gebe dir die Möglichkeit deine eigene Mala zu gestalten. Ich unterstütze dich dabei mit meinem Wissen als Goldschmiedemeisterin und Yogalehrerin!

Yoga ist ab der 12. Schwangerschaftswoche bis zum Tag der Entbindung eine wunderbare Ergänzung für dich und dein Kind.

Du hast Zeit zum Entspannen, kräftigst und bewegst deine Rücken und praktizierst Atemübungen. So beugst du typischen Schwangerschafts-beschwerden vor. Atemübungen, Entspannung und Meditation regenerieren deinen Körper und deinen Geist.

Die Körperübungen werden immer an die unterschiedlichen Trimester deiner Schwangerschaft angepasst. So kannst du den positiven Übungseffekt spüren. In dieser Oase der Achtsamkeit kann die Verbindung zu deinem Kind stärker werden. Gönne dir diese kleine Auszeit vom Alltag!

Der Kurs ist für Yogaanfänger und auch für Frauen mit Yogaerfahrung geeignet.

Präventionskurs nach § 20 SGB V
Kurs-ID ZPP (Zentrale Prüfstelle Prävention): KU-ST-NPZLLN

Das heißt: deine Krankenkasse übernimmt normalerweise bis zu 80% der Kursgebühr, wenn du mindestens 7 von 8 Terminen anwesend bist. Nach Kursende bekommst du eine Teilnahmebestätigung und kannst diese bei deiner Krankenkasse abgeben. Wenn dir wichtig ist, wie hoch der Zuschuss genau ausfällt, frage bitte vor deiner Anmeldung mit der Kurs ID bei deiner Krankenkasse nach.

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8 x 75 min
Mittwochs 16:30 bis 17:45 Uhr
Lichtblick Yoga, München-Lochhausen

Anmeldelink Fyndery:

https://www.fyndery.de/muenchen/kurs/44971/hatha-yoga-fuer-schwangere/?ref=5251