Amalia Heyne
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Yoga & Sound Meditation – Happy Weekend Yoga (75 Min.)
Manchmal braucht es gar nicht viel, um wieder bei sich anzukommen.
Diese besondere Happy-Weekend-Einheit lädt dich ein, Bewegung und tiefe Regeneration miteinander zu verbinden.Wir beginnen mit einer sanften, fließenden Yogapraxis, die deinen Körper mobilisiert, Spannungen löst und den Atem weitet. Ruhige Sequenzen, achtsame Übergänge und bewusst gesetzte Impulse helfen dir, vom Außen ins Innen zu kommen – ganz ohne Leistungsdruck, in deinem Tempo.
Der zweite Teil der Stunde gehört ganz dem Sound:
Ein extra langes, geführtes Shavasana, begleitet von den heilsamen Klängen von Klangschalen und Gongs. Die Schwingungen der Instrumente wirken auf feiner Ebene im Körper nach, können das Nervensystem beruhigen, Gedanken leiser werden lassen und einen meditativen Raum öffnen, in dem tiefe Entspannung möglich wird. -