Erdende Ayurveda-Auszeit
Vata in Balance – Yoga, Wissen & Selbstfürsorge im Herbst
Fühlst du dich auch manchmal zerstreut, müde oder ausgelaugt?
Vielleicht fällt es dir schwer, zur Ruhe zu kommen, Entscheidungen zu treffen oder dich in deinem Alltag geerdet zu fühlen. Wünschst du dir, den Gedankenkreisen mal eine Pause zu gönnen und nicht unbedingt mehr, aber endlich besser und erholsamer zu schlafen?
"Ich bin durch den Wind" - dieses Gefühl steigt im Herbst in allen von uns, wenn draußen alles windiger und kälter wird - und du dich eigentlich nach Ruhe und Wärme sehnst...
Nimm dir eine Auszeit, um dich zu stabilisieren, zu erden und wieder bei dir anzukommen.
Ein Nachmittag voller Selbstfürsorge – mit wertvollen Ayurveda-Impulsen, die du direkt in deinen Alltag mitnehmen kannst. So kannst du die kältere Jahreszeit gestärkt und in deiner Balance willkommen heißen.
Was dich erwartet:
– Eine wohltuende Yoga-Session mit stabilisierenden, ruhigen Elementen
– Ein alltagsnaher Ayurveda-Vortrag mit Fokus auf Vata-Balance im Herbst
– Praktische Tipps für Ernährung, Routinen und Lebensstil mit einem Notfallplan für zu Hause
– Ayurvedische Morgen- und Abendroutine
– Eine angeleitete ayurvedische Fuß-Selbstmassage
– Verkostung mit allen Geschmacksrichtungen und beruhigenden Gewürzen zum Erleben des Vata-Doshas
– Raum für Austausch, Reflexion und Fragen
Du lernst, wie du Vata-bezogene Symptome wie Nervosität, kalte Hände & Füße, innere Unruhe, Schlafprobleme oder Erschöpfung besser verstehst – und wie du mit kleinen Veränderungen im Alltag für mehr Stabilität, Wärme und Gelassenheit sorgen kannst.
Teil 1 einer dreiteiligen Ayurveda-Workshop-Reihe:
– Erdende Ayurveda-Auszeit: Vata-Balance im Herbst, Safe the Date: 18. Oktober 2025, Anmeldung offen!
– Aktivierende Ayurveda-Auszeit: Kapha-Balance im Frühjahr, Termin folgt!
– Kühlende Ayurveda-Auszeit: Pitta-Balance im Sommer, Termin folgt!
Preis: 111 €, Early Bird-Preis bis zum 15.09.2025: 99 €
Kombi-Angebot: Gesamte Workshop-Reihe für 270 € statt 333 €
Deine Lehrerinnen:
Anna Beate Heinold
Ayurveda und Yoga Therapeutin
www.annaheinold.com
Ina Sutor, Hatha- und Vinyasa-Yogalehrerin
Betreiberin Triveni Yoga Studio