Entspannungstraining durch Autogenes Training

mit Jana Holzner

"Entspannung lernen"

Ruhiger werden, Stress reduzieren. Entspannung. Dinge, die wir uns für ein gelingendes Leben oft wünschen. Einen Weg dahin, bietet das autogene Training. Anhaltender Stress und dauernde Unruhe belasten Körper und Seele.
Mit autogenem Training können Sie sich nachhaltig entspannen. Es hilft Stress abzubauen und beugt vielen körperlichen Erkrankungen vor. Ich zeige Ihnen, worauf es beim autogenen Training ankommt und
stelle die autosuggestiven Grundübungen vor. Dabei werden Formeln eingeübt, mit denen wir unsere Entspannungsreaktion auch in schwierigen Situationen auslösen können.

Inhalte des Kurses

Durchführung von Übungen zur Verbesserung der Entspannungsfähigkeit und Stressabbau.
Informationen über den Zusammenhang zwischen Training und Alltag. Anleitungen mit den Übungsformeln für zu Hause.
 

Termin:           Donnerstag von 18.00– 19.15 Uhr    

Kursbeginn und Preis siehe Stundenplan  

Kursleiterin:  Jana Holzner

Anmeldung:

Mobil:            0176 / 32563596

Email:           ja.holzner@gmx.de

Formular:   ..ANMELDUNG.