Offene Stunden

Unsere offen Stunden sind zur Zeit wegen der behördlichen Beschränkungen nicht wie gewohnt verfügbar. Man kann sich in die offen Stunden von Manfred nur durch das nutzen des Buchung Kalenders einbuchen.
Das Passwort dazu erhältst du von Manfred. Hier findest du eine Anleitung für die Bedienung des Kalenders.

Hier folgt die Beschreibung unserer offenen Stunden...

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Yoga und Entspannung mit Manfred Maier

Grundlegend bieten alle Yogaformen die gleichen Inhalte, allerdings mit unterschiedlichen Schwerpunkten, Ausrichtungen und körperlichen Anforderungen. In unserer modernen und vielfältigen Welt werden heute sehr viele verschiedene Yoga-Stile unterschieden. Da ich mich in verschiedensten Yoga-Traditionen ausbilden konnte (siehe Vita) und ich mir die Freiheit erlaube, das wichtigste und beste der einzelnen Traditionen zu nützen, würde ich heute den von mir unterrichteten Yoga Integralen Yoga nennen, als Teil einer integralen Lebenspraxis und Schulung oder Bildung (Körperbildung - Herzensbildung - Geistesbildung).       weiter lesen...

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ZEN - Meditation - Achtsamkeitspraxis  mit Manfred Maier

Immer mehr Menschen fragen heute nach Meditation - aus unterschiedlichsten Gründen: sie sind auf der Suche nach Stille, nach mehr Gelassenheit im Alltag, nach innerem Frieden und spiritueller-religiöser Erfahrung. ZEN sammelt den Menschen aus seiner Zerstreuung und zentriert ihn.      weiter lesen ...

Hier folgt die Beschreibung unserer aktuellen Kurse

Unsere Kurse können nur mit einer Anmeldung beim jeweiligen Dozenten/in besucht werden. 
Die Kursen laufen nicht in den bayerischen Schulferien. 
Der Kursbeginn ist aus immer aus dem aktuellen Stundenplan (siehe oben) ersichtlich. 
Ein späterer Einstieg ist jedoch meist nach Absprache möglich!

|  Feldenkrais  |  Qi Gong   |   ZEN Meditation  |  Yoga am Morgen, Vormittag, Nachmittag  
|  Yoga für die weibliche Balance  |  Yin Yoga  |  Onko - Yoga  | Yin Yoga (Gritt )  |  Pilates 
|  Yoga & Physio   |  Yoga - Stabi & Kraft   |  Yoga der Energie  |  Kundalini Yoga  |  MultiFit 
|   BodyArt   |   Schwangeren Yoga   |   Wing Chun & Qi Gong  |

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Feldenkrais mit Monika Hailer-Roggenkamp

Stress bewältigen - Spannungen lösen

In unserer schnelllebigen Welt mit all den Anforderungen kommt es immer häufiger vor, dass wir uns am Arbeitsplatz oder im Alltag überfordert fühlen. Die Feldenkrais-Methode bietet viele Möglichkeiten, dieses Geschehen zu beleuchten. 
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Qi Gong mit Manfred Maier

Qi Gong ist ein ganzheitliches bewährtes Übungssystem aus Bewegungs- Atem- und Meditations-übungen. Die Entwicklung der Qi-Praxis und ihrer Theorie lässt sich zurückverfolgen auf schamanische Riten und Tänze, auf heilkundliche sowie auf spirituelle und philosophische Zusammenhänge. In Asien stellt das Qigong einen wichtigen Aspekt der Übung und Entfaltung innerer wie äußerer Kräfte dar.
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ZEN-Meditation ( ZA-ZEN & KINHIN ) mit Manfred Maier

„Es gibt etwas, was man nur an einem einzigen Ort der Welt finden kann. Es ist ein großer Schatz; man kann ihn die Erfüllung des Daseins nennen. Und der Ort, an dem dieser Schatz zu finden ist, ist der Ort, wo man steht."  MARTIN BUBER  

Immer mehr Menschen fragen heute nach Meditation - aus unterschiedlichsten Gründen: sie sind auf der Suche nach Stille, nach mehr Gelassenheit im Alltag, nach innerem Frieden oder tiefer Erfahrung.   
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Yoga am Morgen, Vormittag und Nachmittag mit Margherita Harrasser-Joachim

Dem Rhythmus der Zeiten folgend, bedeutet Yoga immer, sich ausreichend Ruhe Inseln zu schaffen und genügend Muße für die Yogapraxis zu nehmen. Yoga ist eine Zeit der Regeneration, des Atemholens und des Sammelns von Energie.
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Yoga für die weibliche Balance mit Margherita Harrasser-Joachim

Yoga ist ein heilsamer Weg für Frauen jeden Alters mit sich selbst in liebevollen Kontakt zu treten. Eine ausgewählte Übungspraxis bietet die Möglichkeit, körperliche Disharmonie zu regulieren, sowie innere Ruhe und Entspannung zu finden. Im Rahmen dieses Kurses werden wir dies unterstützen durch.
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Yin Yoga  mit Martina Wiesent

Yin Yoga ist als Gegensatz zu den Muskel beanspruchenden Yang-Yoga-Stilen zu verstehen und erfährt derzeit im Zusammenhang mit Faszientraining große Aufmerksamkeit. Der meditative, sanfte und beruhigende Yogastil versucht einen Ausgleich zum stressigen Alltag zu bieten.   
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Onko - Yoga  mit Martina Wiesent

Onko Yoga ist  ein speziell auf die Bedürfnisse von Krebspatienten zugeschnittenes und entwickeltes Yoga Bewegungs-und Entspannungsprogramm, das in dieser Phase unterstützend, aufbauend und regenerierend wirken kann. In kleinen Gruppen und unter fachkundiger und einfühlsamer Anleitung kann der Körper, das Immunsystem und die Psyche gestärkt und neue Kraft und Energie können getankt werden.
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Yoga & Physio mit Magdalena Wiemann

Yoga und Physio beinhaltet im Namen schon den Kern der 90 minütigen Einheit. Elemente aus dem Yoga werden praktiziert, um Alltagshaltungen auszugleichen. Dabei werden in jeder Einheit spezielle Körperregionen ausgewählt, die abwechselnd besonders im Fokus stehen. Im Atemfluss werden diese  sowohl gekräftigt, als auch in ihrer Funktion mobilisiert, sodass ein „runder“ Bewegungsablauf entstehen kann.  

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 Yoga  - Stabilität & Kraft mit Magdalena Wiemann

… die sportliche Variante des Yoga. In einer Kombination aus Fitnessübungen und Yogaelementen wird der Körper ausschließlich mit dem eigenen Körperwicht in Form gebracht. Dabei steht Körperspannung und Stabilität mit einer optimal physiologischen Haltung im Vordergrund.

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 Yin Yoga mit Grit Härtel

In dieser ruhigen und meditativen Yoga- und Achtsamkeitspraxis werden überwiegend passive Haltungen ohne Muskelanspannung ausgeführt und über einen längeren Zeitraum gehalten.
Durch das lange Verweilen in den Yin-Haltungen wird das Binde/Fasziengewebe angesprochen und die Meridianleitbahnen aktiviert. Diese wirken wiederum auf die Organe und bringen die Lebensenergie in Fluss.
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 Pilates mit Grit Härtel

Beim Pilates werden durch Krafttraining, Dehnung und bewusste Atmung die tiefliegenden und meist schwächeren Muskelgruppen trainiert. Dadurch wird die Muskulatur gestärkt, die Körperhaltung und die Körperwahrnehmung verbessert. Gleichzeitig können der Kreislauf angeregt, die Kondition und Koordination gestärkt werden. Grundlage aller Übungsabläufe ist die Konzentration auf die in der Körpermitte befindliche Stützmuskulatur rund um die Wirbelsäule.
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 Yoga der Energie - Mitten im Leben mit Yoga mit Gernot Joachim

Basierend auf dem klassischen Hatha-Yoga und dem Yoga der Energie erspürt ihr in gezielter Bewegung und Entspannung euren Körper und Geist. Schritt für Schritt löst ihr euch aus den Anspannungen des Alltags und schafft euch kleine Oasen der Ruhe.
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MultiFit mit Birgitt Krenz

Zwicken und Zicken im Rücken? Knie? Schulter? Hüfte?- oder fehlt Bewegung im Alltag?
Viele Komponenten aus Yoga, Pilates, Fitness und Gymnastik werden hier in der Trainingsstunde miteinander verknüpft.

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 BodyArt mit Carina Mago

Das ganzheitliche Kursprogramm BODYART® STRENGTH basiert auf den 5 Elementen der Chinesischen Medizin und trainiert den Menschen als Einheit von Körper, Geist und Seele. Durch die Übungen werden Kraft, Flexibilität und Balance miteinander verbunden. Stabilität, Koordination, Wohlbefinden, Verbesserung der Körperhaltung, Vorbeugung und Entgegenwirkung von Rückenschmerzen sowie Stressabbau sind positive Effekte des einzigartigen Trainings.
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 Kundalini Yoga mit Gisela Schmid

Den Weg zu einem glücklichen und erfüllten Leben weisen uns die leisen Stimmen unseres Herzens, unserer Intuition und unseres Bauchgefühls, durch die unsere Seele zu uns spricht. Sie werden aber häufig schon lange übertönt von der lauten Stimme unseres Verstandes, die geprägt ist von all den Erfahrungen, die wir in diesem Leben gemacht haben und die uns in alten Denkweisen festhält.
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 Schwangeren Yoga  mit Lisa Kelm

Die Schwangerschaft ist eine besondere Zeit von großer Veränderung, in der die werdende Mutter ihren Körper neu erlebt. Schwangerenyoga trägt dazu bei, mit diesen Veränderungen leichter umzugehen und die Schwangerschaft und Geburt bewusster und aktiver zu erleben. 
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 Kreativer Kindertanz für Kinder von 4 bis 6 Jahren mit Andrea Wucher

Alle Elemente fließen in eine Tanzstunde mit ein. Gezielte Körperhaltungen und Wahrnehmungen werden geschult, sowie Rhythmus, Improvisation, kreatives Denken und Raumbewusstsein. Märchenhafte Geschichten verschmelzen im Tanz, die heilend, stärkend und ermutigend auf die Kinder transformiert werden. Damit sich Kinder zu selbstbewussten Menschen entwickeln können, dürfen sie sich körperlich auf kreative Weise ausdrücken. 
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 Wing Chun & Qi Gong mit Johannes Ziegler

Das Training richtet sich nach dem Ying & Yang Prinzip. Es beinhaltet harte und weiche Kampfkunst und hat einen ganzheitlichen Ansatz. Ruhige, meditative Übungen, wie Qi Gong, Atemmeditation und Balance Übungen sind genauso Bestandteil, wie explosive, effektive Kampftechniken, Kraft- und Ausdauertraining. Ich lege besonderen Wert auf die Aktivierung der Wirbelsäule und die Körperbalance, dadurch stärken wir unseren Rücken, die Haltung und das gesamte Nervensystem.
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