Rückentraining - Rücken(s)move 

mit Christiane Sasse

Erleben Sie Ihren Körper in einer kraftvollen Beweglichkeit

Rückentraining verhilft Ihnen zu einer gesunden, kraftvollen Wirbelsäule, bewirkt Ausgleich bei Bewegungsmangel und einseitigen Haltungszwängen in Beruf und Sport, ist Selbsthilfe bei Bandscheibensymptomatik, Rücken- und Nackenschmerzen und hilft generell Gelenksbeschwerden vorzubeugen bzw. zu lindern. Das ausgewogene und effektive Training bringt Ihnen Kraft, Beweglichkeit und Stabilität. Verspannungen werden gelockert, Muskeln gekräftigt und gedehnt, Gelenke stabilisiert.  

Der Einsatz verschiedener Hilfsmittel   macht die Kurse abwechslungsreich, schafft immer neue Anreize und verstärkt den Trainingseffekt. Dabei wird die rumpfstabilisierende Tiefenmuskulatur und körperformende Muskulatur gleichermaßen angesprochen. In diesem Kurs kommen als zusätzliches Bewegungsgerät smoveys zum Einsatz. Die einzigartigen wirkenden Vibrationsringe fördern ein tiefenstabilisierendes, muskuläres und fasziales Training nachhaltig.  

Ausgleichende Bewegung ist der beste Schutz vor Rückenschmerzen. Durch das Angebot verschiedener Schwierigkeitslevels und Übungsalternativen, kann jeder teilnehmen und in seinem individuellen Rahmen üben.  

Termin:        Alle im offenen Programm    

                      Montag          19.45 - 20.45 Uhr

Kursleiterin: Christiane Sasse   Mitglied im BDY

Anmeldung:

Mobil:            0175 / 5618026

Email:           anfrage@charisoma.de

Homepage: www.charisoma.de

Formular:   ..ANMELDUNG..