Rückentraining - Rücken(s)movemit Christiane SasseErleben Sie Ihren Körper in einer kraftvollen BeweglichkeitRückentraining verhilft Ihnen zu einer gesunden, kraftvollen Wirbelsäule, bewirkt Ausgleich bei Bewegungsmangel und einseitigen Haltungszwängen in Beruf und Sport, ist Selbsthilfe bei Bandscheibensymptomatik, Rücken- und Nackenschmerzen und hilft generell Gelenksbeschwerden vorzubeugen bzw. zu lindern. Das ausgewogene und effektive Training bringt Ihnen Kraft, Beweglichkeit und Stabilität. Verspannungen werden gelockert, Muskeln gekräftigt und gedehnt, Gelenke stabilisiert. Der Einsatz verschiedener Hilfsmittel macht die Kurse abwechslungsreich, schafft immer neue Anreize und verstärkt den Trainingseffekt. Dabei wird die rumpfstabilisierende Tiefenmuskulatur und körperformende Muskulatur gleichermaßen angesprochen. In diesem Kurs kommen als zusätzliches Bewegungsgerät smoveys zum Einsatz. Die einzigartigen wirkenden Vibrationsringe fördern ein tiefenstabilisierendes, muskuläres und fasziales Training nachhaltig. Ausgleichende Bewegung ist der beste Schutz vor Rückenschmerzen. Durch das Angebot verschiedener Schwierigkeitslevels und Übungsalternativen, kann jeder teilnehmen und in seinem individuellen Rahmen üben. Termin: Alle im offenen Programm Montag 19.45 - 20.45 Uhr Kursleiterin: Christiane Sasse Mitglied im BDY Anmeldung: Mobil: 0175 / 5618026 Email: anfrage@charisoma.de Homepage: www.charisoma.de Formular: ..ANMELDUNG.. |
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