Aktuelles 1.4.22Es gilt die 16. Bayerische Infektionsschutzmaßnahmenverordnung mit dem Stand vom 3.4.22.Somit sind ab sofort nur noch die sogenannten Basis Maßnahmen vorgeschrieben. Alle anderen Maßnahmen sind aufgehoben. Es entfallen alle Beschränkungen, wir werden aber weiterhin alles nötige dafür tun, dass sich möglichst viele Menschen bei uns und in unseren Kursen wohlfühlen. Wir danken euch sehr, für euer Verständnis Manfred Maier Der Buchungskalender für Manfreds Stunden ist mit Passwort unter beiden folgenden Links zu finden: Link Teilnehmer nur lesen und Link Teilnehmer Änderungen und Anleitung. Das Passwort bekommst du von mir. Eine Anleitung für Zoom Online Stunden findest du hier. Das Übungsmaterial (siehe weiter untern) bleibt weiterhin online. Viel Spaß damit. | |
Hier findet du Material zum Üben für Zuhause | |
Hier gibt es auf dieser Seite jetzt Material wie z.B. Video´s zum Streamen oder Herunterladen. Das könnt ihr kostenlos und einfach zu jeder Zeit die für Euch gut ist nutzen. Die meisten dieser Angebote entbehren natürlich jeglicher Professionalität. Darum seid bitte auch gnädig mit der Qualität. Wir haben alle unser Bestes gegeben. Danke hier an alle Mitwirkenden. Videos findet ihr auch über unseren Youtube Kanal . Viel Spaß Yoga:Yoga Einheit für die Schultern und Nacken - Dauer ca. 25 Min. Yoga Einheit für die Morgenstunden -Dauer ca. 24 Min. Yoga Flow "Der Tanz der Planeten" - Dauer ca. 12 Min Yoga Einheit fürs Immunsystem - Dauer ca. 25 Min. Yoga Einheit für den Rücken - Dauer ca. 30 Min. Yoga Einheit für die Hüften und den unteren Rücken - Dauer ca. 20 Min. Sonnengebet rückenschonende Version - Dauer 5 Min. Sonnengebet klassische Version 3 Runden - Dauer ca. 5 Min. Yoga Flow "Der Kosmische Mensch" - Dauer 8 Min. Meditationen: Geführte Meditation "Nein Danke zu Gedanken" - Dauer 10 Min. Geführte Meditation "Atemwahrnehmung" - Dauer 10 Min. Geführte Meditation nach Thich Nath Hanh - Dauer 16 Min. Qi Gong: Qi Gong Grundübungen - Dauer ca. 8 Minuten Qi Gong Ablauf "die 5 Elemente" - Dauer ca. 5 Min. Qi Gong Ablauf "die Atem - Blume - Dauer ca. 5 Min. Qi Gong Ablauf "Die 18 Figuren der Harmonie" Figur 1 - 9 - Dauer ca. 5 Min. Qi Gong Ablauf "Die 18 Figuren der Harmonie" Figur 10 - 18 - Dauer ca. 5 Min. Anmerkungen: Falls ein Link nicht funktioniert oder du Hilfe brauchst melde dich. am besten per Email. Auch über ein positives Feedback freuen wir uns. |
