Triveni - Zentrum für Yoga und Gesundheit

dem Ort für Bewegung, Begegnung und Bewusstsein in Gröbenzell bei München

     


Offene Stunden

Unsere offenen Unterrichtsstunden können jederzeit ohne Anmeldung besucht werden.

      

Was heute im Triveni läuft finden Sie im aktuellen Kurs Kalender

Hier folgt die Beschreibung unserer offenen Stunden...

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Yoga und Entspannung 

mit Manfred Maier

Grundlegend bieten alle Yogaformen die gleichen Inhalte, allerdings mit unterschiedlichen Schwerpunkten, Ausrichtungen und körperlichen Anforderungen. In unserer modernen und vielfältigen Welt werden heute sehr viele verschiedene Yoga-Stile unterschieden. Da ich mich in verschiedensten Yoga-Traditionen ausbilden konnte (siehe Vita) und ich mir die Freiheit erlaube, das wichtigste und beste der einzelnen Traditionen zu nützen, würde ich heute den von mir unterrichteten Yoga Integralen Yoga nennen, als Teil einer integralen Lebenspraxis und Schulung oder Bildung (Körperbildung - Herzensbildung - Geistesbildung).

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ZEN - Meditation - Achtsamkeitspraxis  

mit Manfred Maier

Immer mehr Menschen fragen heute nach Meditation - aus unterschiedlichsten Gründen: sie sind auf der Suche nach Stille, nach mehr Gelassenheit im Alltag, nach innerem Frieden und spiritueller-religiöser Erfahrung. ZEN sammelt den Menschen aus seiner Zerstreuung und zentriert ihn. 

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Yoga der Energie 

mit Christiane Sasse

Energie entsteht dort, wo wir unsere Aufmerksamkeit hinlenken. Mit Yoga der Energie tanken Sie ihre Kraftressourcen neu auf, finden Ausgleich und Balance, Stärke und Stabilität. Yoga bietet einen natürlichen Weg zu Gelassenheit und Lebensfreude und bringt somit einen guten Ausgleich zu den physischen und psychischen Leistungsanforderungen des Alltags. Yoga hilft bei Stress, Verspannungen und Rückenschmerzen.

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Yoga für den Rücken 

mit Christiane Sasse

Beschwerden und Erkrankungen der Wirbelsäule sind weit verbreitet. Ihrer Entstehung und einem oft chronischen Verlauf kann durchaus entgegengewirkt werden. Yoga hilft die Wirbelsäule wieder ausgewogen zu bewegen, zu stabilisieren und zu mobilisieren. Darüber hinaus ermöglicht eine sanfte und nachhaltige Körperwahrnehmungsschulung, einseitigen und unbewussten Fehl- und Über(be)lastungen dauerhaft entgegenzusteuern. Entspannungsmethoden helfen schmerzhafte Verspannungen im Nacken- und unteren Rückenbereich zu lösen. 

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Rückentraining - Rücken(s)move 

mit Christiane Sasse

Rückentraining verhilft Ihnen zu einer gesunden, kraftvollen Wirbelsäule, bewirkt Ausgleich bei Bewegungsmangel und einseitigen Haltungszwängen in Beruf und Sport, ist Selbsthilfe bei Bandscheibensymptomatik, Rücken- und Nackenschmerzen und hilft generell Gelenksbeschwerden vorzubeugen bzw. zu lindern. Das ausgewogene und effektive Training bringt Ihnen Kraft, Beweglichkeit und Stabilität. Verspannungen werden gelockert, Muskeln gekräftigt und gedehnt, Gelenke stabilisiert.   

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Pilates 

mit Christiane Sasse

Pilates ist ein faszinierendes Körpertraining. Es besticht durch Effektivität und Stabilität, Kraft und Beweglichkeit, Balance, Anmut und Eleganz und bringt Freude an Bewegung. Pilates stärkt und stabilisiert die Körpermitte. Das Ergebnis ist eine schlankere Silhouette und eine aufrechte Haltung.

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Pilate(s)move 

mit Christiane Sasse

Smoveys sind Vibrationsringe, die durch ihre schwingenden Impulse das Stabilisationstraining erleichtern und trotzdem noch effektiver machen. Über die Handreflexzonen kommt es außerdem zu einer nachhaltigen Wirkung im gesamten Organismus. Das Lymphsystem und die Fettverbrennung werden angeregt. Die Beweglichkeit, die uns durch einseitige Verhaltenszwänge im Alltag oft verloren gegangen ist, wird durch die schwingenden Impulse in allen Gelenken und in der Wirbelsäule wieder ganz gezielt wieder gefördert und aufgebaut.

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