Triveni - Zentrum für Yoga und Gesundheit

dem Ort für Bewegung, Begegnung und Bewusstsein in Gröbenzell bei München



Yoga für Schwangere

mit Laetitia M. Hansert-Ackermann

Die Schwangerschaft ist eine ganz besondere Zeit für die Mutter und das Neugeborene. Aus dem therapeutischen Kontext wissen wir, das Schwangerschaft, Geburt und frühe Kindheit prägend für das ganze Leben sind. Für die werdende Mutter ist es oft erst mal die letzte intensive Zeit für sich und eine Phase zum Kräftesammeln für die Geburt und das Wochenbett und die intensive Zeit mit einem kleinen Kind. 

Asana (Körperhaltungen) und Pranayama (Atemübungen) stärken Körper, Muskulatur, Organe und Nervensystem. Die Beckenorgane werden gekräftigt, gedehnt und entspannt und so auf die Geburt vorbereitet. Regenerative Haltungen helfen Kräfte zu sammeln und Körper und Geist gesund zu erhalten. Hilfsmittel (Gurte, Hocker, Klötze…) unterstützen dabei, die Haltungen schonend und ergonomisch einzunehmen. Jede Stunde endet mit einer Entspannungsphase. 

Sie können jederzeit in der Schwangerschaft mit dem Yoga beginnen.


Termin:           Donnerstag von 18.20 – 19.30 Uhr      


Kursbeginn und Preis siehe Stundenplan 

Der Einstieg ist jederzeit möglich!!

Kursleiterin:  Laetitia Martina Hansert-Ackermann.   Yogalehrerin und Traumatherapeutin 

                                                                                                    Yogapraxis nach B.K.S. Iyengar seit 2007 in Indien. 

                                                                                                    Meditationspraxis seit 2003. Unterrichtstätigkeit seit Herbst 2009.


Anmeldung:

Telefon:        089 / 120 24 104

Mobil:           0172 / 904 14 94

Email:           laetitia.hansert@gmx.de

Formular:     ..ANMELDUNG.                   



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