Triveni - Zentrum für Yoga und Gesundheit

dem Ort für Bewegung, Begegnung und Bewusstsein in Gröbenzell bei München



Feldenkrais    

mit Monika Hailer-Roggenkamp


Stress bewältigen - Spannungen lösen

In unserer schnelllebigen Welt mit all den Anforderungen kommt es immer häufiger vor, dass wir uns am Arbeitsplatz oder im Alltag überfordert fühlen. Die Feldenkrais-Methode bietet viele Möglichkeiten, dieses Geschehen zu beleuchten:
 

  • Über die Schulung der Eigenwahrnehmung lernen Sie die ersten Anzeichen von körperlichen Stressreaktionen zu erkennen.
  • Die durch Überforderung oftmals erhöhte Muskelspannung - die sich häufig in Rücken- oder Nackenschmerzen äußert - reguliert sich über bewusste, behutsam ausgeführte Bewegungen. Spannungen lösen sich auf.
  • Spezielle Lektionen bringen Rippen, Zwerchfell, Brustbein und Bauchraum mehr in die Wahrnehmung und fördern dadurch ein freieres Atmen.
  • Sie erfahren, dass die Suche nach kreativen Lösungen erfolgreicher ist als das Prinzip „Zähne zusammenbeißen und durch"; ein Anspannen der Muskulatur der Kiefergelenke ist dann nicht mehr notwendig.
  • Durch effizientere Bewegungen entstehen Freiräume für mehr Lebensfreude und Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten.

 

Termine:    Montag     10.45 - 12.00 Uhr

                     Dienstag   18.00 - 19.15 Uhr   

           Freitag      10.15 - 11.30 Uhr


Kursbeginn und Preise siehe unter Stundenplan

 

Kursleiterin: Monika Hailer-Roggenkamp   Lizenzierte Feldenkrais-Lehrerin und Physiotherapeutin


Sonstiges:   Dieses Kursivformat wird für Mitglieder der SECURVITA erstattet.


Anmeldung:

Telefon:       08142 / 54721

Email:      info@feldenkrais-raindrop.de

Homepage: www.feldenkrais-raindrop.de

Formular:   ..ANMELDUNG..



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